Selbstbehauptung und Gewaltschutz beginnen nicht im Außen – sie beginnen in dir.
Bevor wir Grenzen nach außen setzen, müssen wir sie innerlich wahrnehmen, anerkennen und stärken.
Selbstbehauptung bedeutet Klarheit, Präsenz und Handlungssicherheit.
Nicht Aggression – sondern innere Stärke, bewusste Wahrnehmung und ein sicheres Auftreten.
Meine Arbeit im Bereich Selbstbehauptung und Gewaltprävention stärkt Körper, Geist und Energie –
für Kindergartenkinder, Kinder, Jugendliche, Erwachsene und Senioren gleichermaßen.
Ich bin Dorina Insalaco, zertifizierte Feng Shui Beraterin und ausgebildete Gewaltschutztrainerin nach den Qualitätsstandards der Polizei Karlsruhe (VGS – Verband für Gewaltprävention und Selbstschutz e.V. vgs-sicherheit.de).
Ich lebe im Saarland und begleite Menschen dabei, innere Klarheit, Selbstschutz und einen friedvollen Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Seit 16 Jahren praktiziere ich Karate und bin Trägerin des 3. Dan im Shotokan Karate.
Ich trainiere bis heute aktiv in unserem Dorfverein. Karate hat mich gelehrt, dass wahre Stärke nichts mit Härte oder Aggression zu tun hat, sondern mit Präsenz, Haltung und innerer Ruhe.
Hauptberuflich arbeite ich als Feng Shui Beraterin. In meiner täglichen Arbeit erlebe ich immer wieder, wie stark Räume unser inneres Erleben beeinflussen.
Ein Raum kann stärken oder schwächen, Sicherheit geben oder Unruhe erzeugen – genau wie unsere inneren Strukturen.
Nebenberuflich unterrichte ich Gewaltpräventions- und Selbstbehauptungstraining für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an Schulen, Kindergärten und sozialen Einrichtungen.
Dabei geht es mir nicht um Kampf oder Angst, sondern um Wahrnehmung, Grenzen, innere Klarheit und Selbstverantwortung.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Selbstwert zu erkennen und zu leben, für sich einzustehen und dabei klar, empathisch und respektvoll zu bleiben.
Meine Qualifikation als Gewaltschutztrainerin basiert auf einer umfassenden Ausbildung beim
Verband für Gewaltprävention und Selbstschutz e. V. VGS, nach den Qualitätsstandards der Polizei Karlsruhe.
In dieser Ausbildung lernte ich praxisnah:
Die Methoden sind realitätsnah, alltagstauglich und altersgerecht –
ohne rohe Gewalt, ohne Einschüchterung, dafür mit Klarheit, Präsenz und innerer Stärke.
Meine Angebote richten sich an Kindergärten, Schulen, soziale Einrichtungen, Unternehmen und Privatpersonen.
Ich arbeite vor Ort sowie in ausgewählten Formaten auch online.
Schon die Kleinsten profitieren von spielerischer Selbstbehauptung.
Kinder lernen:
Die Übungen sind altersgerecht, mit Freude verbunden und fördern Sicherheit im Kindergarten, zuhause und unterwegs.
Kinder und Jugendliche lernen, Situationen realistisch einzuschätzen,
Konflikte frühzeitig zu erkennen und klar sowie souverän zu reagieren.
Im Training werden gefördert:
Praxisnah, stärkend und ohne Druck.
Frauen, Mütter, Unternehmerinnen und Erwachsene trainieren:
Der Fokus liegt auf Grenzen setzen, Konfliktvermeidung und einem souveränen Auftreten
– im Alltag, im Beruf, in der Familie und im persönlichen Umfeld.
Auch im höheren Alter ist Selbstbehauptung essenziell.
Ich vermittle sichere, einfache und achtsame Strategien, um:
Altersgerecht, respektvoll und praxisnah.
Unsere Räume wirken täglich auf uns – oft unbewusst.
Mit Feng Shui gestalte ich Lebens- und Arbeitsräume so, dass sie:
In Kombination mit Selbstbehauptungs- und Gewaltpräventionstrainings entsteht ein ganzheitlicher Ansatz,
der Körper, Geist, Energie und Raum in Einklang bringt.
"Ein gestärkter Raum unterstützt Selbstvertrauen, innere Haltung und Wohlbefinden –
vom Kindergartenkind bis zum Senior."
Selbstschutz und Selbstbehauptung sind Fähigkeiten, die allen Menschen gut tun.
Ich sehe dich als ganzen Menschen – mit Körper, Geist und Energie.
Innere Stärke braucht Raum – in dir und um dich herum.
Du bist stärker, als du denkst.
Und du darfst dich klar, geschützt und selbstbewusst fühlen – in jedem Alter.
Ob Kind, Jugendliche, Erwachsene oder Senior:
Es ist nie zu früh und nie zu spät, Selbstbehauptung zu lernen und innere Stärke zu entwickeln.
Ich begleite dich persönlich, praxisnah und mit Herz, Erfahrung und Fachkompetenz.
In Verbindung mit Feng Shui schaffen wir Räume, die dich stärken, schützen und energetisch unterstützen.
Mach den ersten Schritt zu mehr Selbstsicherheit, Klarheit und Lebensenergie:
Schreib mir eine Nachricht an: dorinainsalaco.selbstbehauptung@gmail.com
Oder buche direkt deinen Workshop oder dein individuelles Coaching, um praxisnah zu lernen, Grenzen zu setzen, Sicherheit zu entwickeln und deine Räume für Schutz und Kraft zu gestalten.
„Du bist es wert, dich stark, geschützt und selbstbestimmt zu fühlen – lass uns gemeinsam daran arbeiten.“
Herzliche Grüße
Deine Dorina
